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蔡福:愛眼護眼,從點滴做起
作者:蔡福(文) 孫靜彬(圖) 來源:
發布日期:2019-06-19 10:42:38 閱讀:426次

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蔡福老師作本周國旗下講話

敬愛的老師,親愛的同學們:

大家早上好!

今天,我國旗下講話的題目是《愛眼護眼,從點滴做起》。

眼睛是心靈的窗戶,更是一切美好事物的載體。春的姹紫嫣紅,夏的映日荷花,秋的遍地金黃,冬的皚皚白雪,都需要我們用眼睛去欣賞它的美。

然而,據衛生部、教育部的聯合調查顯示:我國的近視人數達到了1000萬。 其中,學生近視發病率接近 60%,人數高居世界第一。近視會影響我們的工作、生活和學習,影響我們考大學,因為有很多專業近視學生是不能報考的;近視還影響我們的生理健康,随着度數的加深,容易得青光眼,視網膜脫落,黃斑出血,嚴重的甚至導緻失明!

眼睛如此重要,保護視力刻不容緩,我建議同學們:

1、保持正确的讀寫姿勢,做到“三個一”:眼睛離書本一尺,手離筆尖一寸,胸離書桌拳。

2、做到“三不”:不躺着看書,不在走路時看書,不在光線暗、弱或過強的地方看書、寫字。

3、避免長時間用眼:看書寫字每30分鐘休息一下,千萬不要長

時間沉迷電視、手機。

4、認真、準确做好每天兩次的眼保健操,按摩穴位,保護視力。5、保證充足的睡眠,經常遠眺,及時解除視疲勞。

還有很重要的一點,得了近視一定要積極治療,矯正視力,盡量控制近視度數不再增加。

常言道:冰凍三尺非一日之寒,水滴石穿非-一日之功。保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的,注意用眼衛生、科學用眼貴在堅持,需要持之以恒,才能預防近視的發生及近視程度的加深。同學們,為了讓自己的雙眼永遠明亮清澈,為了讓我們的生活更絢麗多彩,讓我們行動起來,用心愛護我們的眼睛吧!

我的國旗下講話完畢,謝謝大家!

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